WELLNESS-MASSAGE  &  ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

zur Erhaltung einer gesunden Lebensweise im Einklang mit Körper, Geist und Seele

Herzlich willkommen bei Wellness-Massage & Entspannungstechniken

 

Liebe Besucherin, lieber Besucher,

nehmen Sie sich eine Auszeit und verwöhnen Sie Körper, Geist und Seele mit einer wohltuenden Wellnessmassage oder einer entspannenden Übung inmitten der Natur. Bei mir erleben Sie in einer entspannten, klösterlichen Atmosphäre wohltuende Klassische Massagen, Moor-Wärmepackungen und luxuriöse Aroma-Öl-Massagen. In der ruhigen Umgebung können Sie Ihren Alltagsstress hinter sich lassen und mit Entspannungstechniken wie zum Beispiel Progressiver Muskelentspannung oder Phantasiereise entspannen um den Weg zu innerem Frieden und Balance zu finden. Die Entspannungsübungen können Sie als Einzelsitzung oder auch in kleinen Gruppen genießen. Ein besonders gutes Ergebnis für eine tiefgreifende Entspannung von Körper und Geist bietet Ihnen die Kombination von Massage mit individuellen Entspannungsübung.

Schenken Sie sich Zeit für sich. 

Wenn Sie ein entspanntes Wochenende oder einen erholsamen Kurzurlaub mit wohltuenden Massagen oder Entspannungsübungen im Haus Maria Rast genießen möchten, finden Sie hier weitere Informationen zur Verpflegung.

Hinweis: Meine hier angebotenen Leistungen sind präventive Anwendungen und ersetzen keine medizinische Therapie! 

Klassische-Massage

Eine klassische Wellnessmassage ist eine entspannende Form der Massage, die dazu dient, den Körper zu revitalisieren und eine harmonische Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen. Die Massage verbessert die Durchblutung, was nicht nur zur Muskelentspannung beiträgt, sondern auch die Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr zu den Geweben fördert. Dies kann die allgemeine Gesundheit der Muskeln und des gesamten Körpers unterstützen. Diese Massage-form wird oft mit wohltuende Ölen und beruhigender Musik kombiniert.

Aroma-Öl-Massage

Eine Aroma-Öl-Massage ist eine luxuriöse Verwöhnung für Körper und Geist. Die angenehmen Düfte, das warme Öl auf der Haut und die beruhigenden Massagegriffe führen zu einer tief-gehenden Entspannung von Körper, Geist und Seele. Die natürlichen Inhaltsstoffe der reinen ätherischen Öle dringen tief in die Haut ein, und je nach ihren Wirkungen, wie etwa entspannend oder ausgleichend, steigert dies das ganzheitliche Wohlbefinden.

Fußreflexzonen-Wellness-Massage

Unsere Füße tragen täglich die Last unseres Körpergewichts und fühlen sich oft erschöpft. Ein Moment der Entspannung ist auch für sie mehr als verdient. Während der Massage werden Drucktechniken auf bestimmte Reflexzonen auf den Fußsohlen angewendet, um die Energieflüsse im Körper auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die Fußreflexzonen-Wellness-Massage kann Stress reduzieren, die Durchblutung verbessern und eine tiefe Entspannung fördern. Schenken Sie Ihren Füßen eine wohltuende Pause.

Progressive Muskelentspannung PME

Progressive Muskelrelaxation PMR

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eine Methode zur Entspannung, bei der bestimmte Muskelgruppen bewusst angespannt und dann gezielt entspannt werden. Der Fokus liegt darauf, Körper und Geist durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung zu beruhigen. Jacobson entwickelte diese Technik in den 1920er Jahren als Stressbewältigungstechnik. Durch regelmäßiges Üben sollen Muskelverspannungen reduziert, Stress abgebaut und die allgemeine Entspannungsfähigkeit gesteigert werden. Es ist eine effektive Methode, um körperliche und mentale Anspannung zu lindern.

 

Diese Entspannungsübung steht Ihnen sowohl als individuelle Einzelsitzung als auch als Gruppenangebot zur Verfügung. 

Phantasiereise

Phantasiereisen sind mentale Reisen, die in der Regel durch geführte Meditationen oder Vorstellungskraft ermöglicht werden. Diese Technik wird oft in der Entspannungs- und Stressbewältigung eingesetzt, um Menschen in einen Zustand der Ruhe und inneren Balance zu versetzen. Phantasiereisen werden oft in verschiedenen Kontexten eingesetzt, einschließlich Entspannungskursen, im pädagogischen Bereich oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie bieten eine effektive Methode, um den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und positive mentale Zustände zu fördern.

 

Diese Entspannungsübung steht Ihnen sowohl als individuelle Einzelsitzung als auch als Gruppenangebot zur Verfügung. 

Massage mit Entspannungsübung
Eine Massage in Kombination mit Entspannungsübung ist eine wirkungsvolle Technik, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch die mentale Entspannung wird der Körper locker und entspannt, sodass er optimal auf die Massage vorbereitet ist. Diese wirkungsvolle Verbindung führt zu tiefer innerer Ruhe und ganzheitlicher Entspannung von Körper und Geist. 

 

Moor-Wärmepackung-Massage
Erleben Sie pure Erholung mit unserer speziellen Anwendung von Moor-Wärmepackung und Massage. Die warme Moorpackung, gefüllt mit natürlichem Mineralschlamm, spendet tiefwirkende Wärme, löst wirkungsvoll Verspannungen und lockert das Gewebe, sodass die Muskulatur optimal auf die Massage vorbereitet wird. Nach der wohltuenden Wärmeanwendung werden tiefliegende Verspannungen durch verschiedene Massagetechniken gelöst. Diese Kombination ist ideal bei Verspannungen, Hexenschuss und Ischiasproblemen. Sie lindert Schmerzen und bietet tiefe Entspannung.

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Valeria Fodor

Massage- und Wellnesstherapeutin

Entspannungspädagogin

Tel. 0151-59088083

Email: info@wellness-massage-entspannung.de

Webseite: www.wellness-massage-entspannung.de

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WELLNESS-MASSAGE & ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Bildungsstätte Haus Maria Rast

Schönstattzentrum

Josef-Kentenich-Weg 1

53881 Euskirchen

 

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